thuis

PauwerNewz #41 2017

PauwerNewz

PauwerNewz #41 2017

11 oktober 2017

In Memoriam Jos verdonk
Verslagen Leeuwarden
Uitslagen Leeuwarden
Startlijst Ede

In Memoriam Jos Verdonk

Dinsdag (26 september jl.) bereikte ons het trieste bericht dat Jos Verdonk op 63-jarige leeftijd is overleden.

Bij de jaarlijkse survivalrun in De Knipe heeft Jos een aantal keren als toeschouwer langs de kant gestaan. Bij het zien van deze sportievelingen begonnen zijn handen te jeuken en zijn bloed sneller te stromen. In september 2015 besloot Jos op 61-jarige (!) leeftijd zelf deze sport ook te willen gaan beoefenen en trok zijn survivalschoenen aan en werd lid van onze vereniging.

Tijdens zijn 1e seizoen (2015-2016) was Jos wekelijks op de trainingsbaan te vinden. Jos startte bij de beginners (A) groep, maar stroomde op basis van zijn kracht en inzet al snel door naar de gevorderde (B) groep. Het werken aan en ontwikkelen van Jos zijn techniek was voor de trainers een grote, misschien wel onmogelijke, uitdaging.

Goedbedoelde instructies waren niet altijd aan Jos besteed. Sommige hindernissen kun je het beste met gestrekte armen nemen, terwijl Jos steevast deze hindernis met gebogen armen nam. Een veelgehoorde kreet bij Jos zijn trainingen was dan ook: “gestrekte armen Jos”, waarop zijn reactie was: “Ja maar zo kan het ook!”. Jos was eigenwijs en kende meestal maar 2 standen tijdens de trainingen; “vol gas” en “wandelen”, maar Jos was Jos en hij kon het wel aan. Door Jos zijn enthousiasme kende hij soms zijn eigen krachten niet en kwam het weleens voor dat hij uit een apenhang of andere hindernis viel. Het leek er dan op dat hij van alles had gebroken, maar Jos verbeet de pijn, liep een stukje mank en ging daarna door of er niets gebeurd was.

In het voorjaar van 2016 vond Jos het de hoogste tijd om niet langer alleen maar te trainen, hij schreef zich in voor de run in De Knipe (7 km recreatief). Deze run heeft Jos op 5 juni 2016 in een tijd van 1 uur en 37 minuten volbracht en finishte knap als 11e veteraan (en 1e 60+) in deze klasse.

In het 2e seizoen (2016-2017) vond Jos het tijd voor grotere uitdagingen, zo besloot hij BSC (nu: KSR) te gaan lopen en lange recreatieve runs (>12km). Jos wist dat de voetklem en rustig blijven de zwakke punten van hem waren. Voor aanvang van één van de runs werd Jos gespot met op zijn rechter onderarm geschreven “voetklem!” en op de linker “rust bewaren!”. Toen na afloop van de run gevraagd werd of het had geholpen was Jos zijn droge reactie; “nee, bij de eerste waterhindernis was het er al af”.

Jos zijn persoonlijke hoogtepunt dit seizoen was het lopen en volbrengen van de 12 km (recreatieve) run in De Knipe, een unieke prestatie op zijn leeftijd en met zijn ervaring.

Bij de bouw van ons clubgebouw, de Pauwenburcht, en het onderhoud van de trainingsbaan heeft Jos vele dagen geholpen. Het mooiste onderdeel van de bouw van het clubgebouw vond Jos het leggen van de dakpannen. Hoe hoger hoe mooier! Je zag dan het plezier in zijn ogen.

Jos was fanatiek, gedreven, eigenwijs, belangstellend, vriendelijk en een man met liefde voor de sport en hart voor de vereniging. Een pure Pauw.

Door het overlijden van Jos heeft SV Pauwenburg een markant en graag gezien lid verloren.

Jos we gaan je missen.

Bestuur en leden
SV Pauwenburg



Hoe ging het in….Leeuwarden?

Maura Popkema; JSC-B, wedstrijd

Heb je deze run vaker gelopen?
De bikkel run was pas mijn 2e wedstrijd. Ik heb deze run dus nog niet eerder gedaan.

Heb je voor elke run een bepaalde gewoonte/ritueel dat je aanhoudt?
Ik heb nog geen gewoonte of ritueel voor een wedstrijd run. Misschien gaat dat in de toekomst nog een ritueel of gewoonte komen? Wel vroeg gaan slapen en met een goed ontbijt vertrokken. Dit doe ik normale dag niet. Was de run wat je ervan verwacht had? Ik had niet echt een verwachting van deze run. Hoopte wel op mooie run.

Welke hindernis vond je pittig of op welk moment in de run had je het zwaar?
Bij de hindernis lianen had ik het erg zwaar. De touwen waren erg glad. Heb daar helaas wel heel veel tijd verloren.

Welke hindernis vond je het leukst en waarom?
De hindernis door de container vond ik leuk om te doen. En ook het schieten met een paintball geweer. Omdat ik raak schoot en dat had ik van tevoren niet gedacht.

Wat vond je het leukst van deze run?
De bikkel run vond ik heel leuk omdat er heel veel verschillende soorten hindernissen waren. En het was in een mooie omgeving.

Ben je moe, voldaan, tevreden?
Toen ik over de finish kwam was ik eerst wel teleurgesteld over het grote tijd verlies bij de lianen. Maar uiteindelijk toch wel een tevreden gevoel door alle mooie hindernissen.


Arjan Nienhuis; MSR, wedstrijd

Heb je deze run vaker gelopen?
Meerdere malen heb ik de Bikkelrun gelopen, in verschillende klassen.

Heb je voor elke run een bepaalde gewoonte/ritueel dat je aanhoudt?
Ik drink op de avond ervoor geen alcohol en ontbijt ’s morgens ruime tijd voor de start. Rituelen heb ik gelukkig niet.

Was de run wat je ervan verwacht had?
De run is één van mijn favoriete vanwege de mooie combi’s en soms pittige hindernissen. Hij was ietwat zwaarder dan voorheen en ben tot tweemaal toe verkeerd gelopen door (in mijn ogen) niet duidelijke belinting, dit heeft mij niet enorm veel tijd gekost maar leuk is het niet. Op de website was ook aangegeven dat er zou moeten gestept, wat niet het geval was. Jammer, dit kom je namelijk niet vaak tegen bij survivalruns.

Welke hindernis vond je pittig of op welk moment in de run had je het zwaar? In het midden van de run zaten wat combi’s achter elkaar waarbij de onderarmpjes het even zwaar te verduren kregen, maar die uitdaging vind ik juist het leukst, kijken hoe ver je kunt gaan.

Welke hindernis vond je het leukst en waarom?
De wat langere combi’s vond ik toch het leukst vanwege de uitdaging welke deze met zich meebrengen.

Wat vond je het leukst van deze run? Combi, combi, combi……

Ben je moe, voldaan, tevreden?
Moe niet echt, wel het gevoel dat je echt iets hebt gedaan, het zou niet best wezen als dit niet het geval was, dan had ik namelijk vele malen harder gemoeten ;). Voldaan en tevreden was ik niet echt want ik wilde onder de 2 uur lopen, ik weet wat me nu te doen staat……..

Ik kijk trouwens nu al uit naar de run van volgend jaar. In verband met hun 5e lustrum en Culturele hoofdstad gaat de Leeuwarder run door de binnenstad. Dit beloofd nog wat!


Ellen Baas; 5 km, recreatie

Heb je deze run vaker gelopen?
Ja, ik heb de run in Leeuwarden eerder gelopen, maar dan de KRS recreatief of als koppel. Toen ik wilde inschrijven was alleen de 5,5 km nog vrij dus heb ik hiervoor gekozen. Ook wel handig om weer rustig aan te beginnen na een hamstringblessure.

Heb je voor elke run een bepaalde gewoonte/ritueel dat je aanhoudt?
Nee, eigenlijk niet. Meestal pak ik de avond van tevoren mijn tas en de dag van de run check ik voor de zekerheid of alles hier ook in zit. Goed ontbijten en dan op naar de run. Voor de start doe ik graag nog wel een korte warming-up.

Was de run wat je ervan verwacht had?
De run in Leeuwarden staat er om bekend wel zwaar te zijn dus ik had verwacht wel wat pittige hindernissen tegen te komen, maar dat viel mij mee. Wel vond ik het hardlopen tegenvallen, omdat het heel erg blubberig was overal. Gelukkig zaten mijn schoenen goed vast ;-).

Welke hindernis vond je pittig of op welk moment in de run had je het zwaar?
De combinatie lianen, apenhang, staplussen was even lastig. Dat kwam vooral omdat het hier heel druk was en mensen op elkaar stonden te wachten. Daarnaast waren de lianen vrij glad van alle modder.

Welke hindernis vond je het leukst en waarom?
De Spaanse ruiter omdat deze in één keer gemakkelijk ging en goed lukte.

Wat vond je het leukst van deze run?
De combinatie van het mooie weer, de groene en waterrijke omgeving en dan heerlijk daar doorheen om de survivalsport beoefenen.

Ben je moe, voldaan, tevreden?
Ik was blij en tevreden dat ik weer een mooie run heb kunnen lopen waarbij de hindernissen mij ook goed af gingen. Moe viel mee, maar goed om er op deze manier weer in te komen.


Uitslag Leeuwarden

MSR, wedstrijd
Arjan Nienhuis   48e   02:07:22
Lars Olsen   53e   02:10:56
Peter Booy   125e   01:39:43

KSR, wedstrijd
Lieke Bakker   13e   01:30:27
Marit Groen   16e   01:31:57
Belia van Dam   23e   01:37:34
Ineke Visser   37e   01:52:10
Mareen Hennen   40e   02:01:41


Niels van Houten   44e   01:11:03
Erik Schotanus   64e   01:16:05
Willem Koet   77e   01:18:21
Paul Bos   97e   01:22:32
Thaeke Steenstra   135e   01:33:03
André Dikland   155e   01:41:47
Jelte Smits   160e   01:44:14
Renzo Wouda   163e   01:46:39
Andries Miedema   171e   01:52:37
Ronnie Bakker   179e   02:04:28
Arjan Hofstra   182e   02:07:51

JSC-A, wedstrijd
Lisanne Faber   7e  01:24:35

JSC-B, wedstrijd
Maura Popkema   35e   01:27:41


Huib van der Veur   7e   00:40:26
Tom Woollard   15e   00:44:38
Menno Schotanus   23e   00:48:58
Bjorn Boers   43e   01:01:28
Benjamin de Jong   49e   01:08:55
Quint Kuitert   51e   01:14:17

JSC-C, wedstrijd
Lieke van Linde   14e   01:34:24


Hylke Jonker   23e   01:13:18
Matteo van Seijen   32e   02:24:55

JSC-D, wedstrijd
Claudette Ritsema   5e   00:34:48
Bo Broers   12e   01:09:34

Recreatie, 11 km
Peter Dekker   30e   03:26:59
Johan de Ruiter   51e   03:21:24

Recreatie, 7.5 km
Wijnand de Vries   26e   01:29:44
Frans de Graaf   73e   01:57:06
Jos de Vries   129e   01:57:00

Recreatie, 5 km
Jelle Steenstra   10e   00:51:17
Bert Lawant   11e   00:52:19
Rene Holkema   12e   00:53:12
Eline van der Werf   28e   01:04:57
Ellen Baas   29e   01:05:10
Elsemiek Faber   49e   01:15:50
Joanie van der Veeken   50e   01:18:15
Lisette Berg   53e   01:19:42
Jannechien Vreelink   71e   01:24:08
Varen Uithol   72e   01:24:11
Angela Leemeijer   73e   01:24:13
Hielkje de Jong   85e   01:28:44
Laura Miedema   92e   01:31:15
Robin Woollard   93e   01:31:16
Nienke Bouma   94e   01:31:18
Gerbrig Kramer   95e   01:31:21
Jurre Schotanus   107e   01:36:43
Geke Schuring   111e   01:42:06
Annemiek van Zwieten   113e   01:42:22
Dennis van der Meulen   126e   01:52:06
Alissa van der Velde   134e   01:53:51
Xiao-Lan Bokma   152e   02:13:40
Jesper Laan   182e   01:36:48
Mark Holkema   184e  01:38:19


Startlijst Ede; 15-10-2017

KSR, wedstrijd
Ronnie Bakker
Belia van Dam
Remmelt Dubling
Marit Groen
Mareen Hennen
Willem Koet
Jorrit Paques

Recreatie, 8 km
Frans de Graaf
Paul Vlootman


Scoren voor Gezondheid

Scoren voor Gezondheid Heerenveen organiseert in de herfstvakantie op dinsdag 24 oktober De Mega Sportdag 2017. Een positieve ervaring met sport voor ieder kind, daar gaat het tijdens deze dag om! 10-tallen sportverenigingen uit de gemeente Heerenveen zijn aanwezig om de kinderen mee te nemen in het avontuur van hun sport. Zo ook onze vereniging SV Pauwenburg.

Thema van dit jaar is: “De Heerenveense Sportwereldreiziger”. Sportaanbieders uit de Gemeente Heerenveen bieden kinderen én ouders de meest uitdagende sport & gezondheid workshops om de Heerenveense sportwereld beter te leren kennen.

SV Pauwenburg zal aanwezig zijn bij locatie Sportstad in de vorm van een zogeheten playground. Wij zullen daar een survivalstellage bouwen waar kinderen tussen 10.00u en 16.00u kunnen komen survivallen om kinderen zo kennis te laten maken met de survivalsport.

We zijn op zoek naar (jeugd)leden die het leuk vinden en tijd hebben om ons op deze dag te vertegenwoordigen. We hebben mensen nodig die kunnen helpen bij het opbouwen en afbreken van de stellage en we hebben mensen nodig die per toerbeurt tijd hebben om toezicht te houden en kinderen kunnen begeleiden op 24 oktober 2017 tussen 10.00u en 16.00u.

Enthousiaste (jeugd)leden kunnen zich voor deze dag aanmelden via angela.leemeijer@hotmail.com Graag aangeven of je wilt helpen opbouwen/afbreken of op de dag zelf wilt helpen met begeleiden.

no comments

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *