thuis

PauwerNewz #12 2018

PauwerNewz

PauwerNewz #12 2018

22 maart 2018

Hoe ging het in….Kootstertille?
Uitslagen Kootstertille
Startlijst Wesepe
Survivalcursus



Hoe ging het in….Kootstertille?

Gerbrig Kramer; recreatie-8 km licht

Heb je deze run vaker gelopen?
Ja, al een paar keer. Drie keer de ouder-kind en vorig jaar de 8 licht met mijn moeder en dit jaar de 8 licht voor het eerst alleen.

Heb je voor elke run een bepaalde gewoonte/ritueel dat je aanhoudt?
Eigenlijk eet ik het liefst havermout-pannenkoeken voor een run, maar helaas had mijn moeder deze niet gebakken… In Kootstertille is het ook ons ritueel dat mijn pake altijd met mij (of ons) meefietst (die woont vlakbij Kootstertille)

Was de run wat je ervan verwacht had?
Ik wist wel wat ik kon verwachten omdat ik deze run vorig jaar ook al gedaan had.

Welke hindernis vond je pittig of op welk moment in de run had je het zwaar?
Ik vond eigenlijk geen enkele hindernis moeilijk, alleen zat er in een apenhang een man vlak achter mij wat heel erg irritant was omdat het toen niet goed lukte om in de catcrawl te draaien op het touw.

Welke hindernis vond je het leukst en waarom?
Ik vond de eindhindernis het leukst omdat daar veel variatie in zat en ik er toen bijna was.

Wat vond je het leukst van deze run?
Dat het zo goed ging en ik een goede tijd had.

Ben je moe, voldaan, tevreden?
Ik was wel moe maar vond het wel heel leuk.


Jos de Vries; recreatie-8 km zwaar

Heb je deze run vaker gelopen?
Dit was de derde keer dat ik deze run liep. Voor het eerst in 2015. Vorig jaar heb ik gemist door een knieblessure.

Heb je voor elke run een bepaalde gewoonte/ritueel dat je aanhoudt?
Ik ben niet iemand van rituelen. De avond ervoor geen gekke dingen doen en op tijd naar bed gaan. De dag van de run goed ontbijten en voldoende drinken. Vlak voor de start geen grote hoeveelheden meer eten.

Was de run wat je ervan verwacht had?
Dit jaar deed ik mee aan de 8 km zwaar. Vooraf had ik de hindernissen op internet bekeken en mezelf een redelijke kans gegeven om de finish te halen met bandje. Vooraf had ik meegekregen dat we veel door het water zouden moeten. Nou dat klopte. Hindernis 4 bestond uit een apehang boven het water waar je over de laatste balk moest en vervolgens naar beneden in het kanaal moest. Dus gelijk behoorlijk nat.

Welke hindernis vond je pittig of op welk moment in de run had je het zwaar?
Waar ik tegenop zag was hindernis 52 (Vijverhindernis). Daar moesten wij volgens de beschrijving via een net naar boven dan onder een plaat door met korte touwen en via apehang naar daaltouw en naar beneden. Korte touwtjes zijn nog niet helemaal mijn ding, daar wordt nog aan gewerkt dus ik had er een zwaar hoofd in of mij dat wel zou gaan lukken.
Bij de hindernis aangekomen werd ik echter begroet met “Cadeautje van de organisatie, jullie mogen over de netten heen naar de andere kant van het water”. Dus “helaas” geen korte touwtjes. Wat mij deze keer behoorlijk tegenviel was de postmanwalk. Normaal voor mij geen probleem maar de organisatie had besloten dat we niet over een vast touw maar over een in touwen gehangen balk moesten lopen. De balk bewoog bij mij nogal en in eerste instantie lukte het mij maar niet om de lus in het boventouw groot genoeg te maken. Dat leidde 2 x keer tot een mislukte poging maar de 3e keer lukte het gelukkig wel.

Welke hindernis vond je het leukst en waarom?
De leukste hindernis … het nummer weet ik zo niet meer maar tegen het eind was er een hindernis waar je eerst stuk apehang kreeg en daarna een vrij grote vierkante balk waar de onderdoor moest. Best wel pittig maar wel goed gelukt.

Wat vond je het leukst van deze run?
Er is niet een specifiek ding dat ik het leukste vond. Het begin is voor mij altijd zwaar, ik moet echt op gang komen. Heb ik een keer de knop omgezet dan geniet ik van iedere hindernis. Wat ik ook altijd superleuk vind zijn de mensen bij de hindernis die je vaak vriendelijk verwelkomen, zeggen wat je mag doen en je aanmoedigen bij het nemen van de hindernis.

Ben je moe, voldaan, tevreden?
Vermoeid wel maar niet bekaf. Voldaan zeker omdat ik de run uit heb kunnen lopen met bandje en daarom dus ook tevreden.



Uitslagen Kootstertille

JSR-A
Gabe Rollingswier 10 01:06:25

JSR-B
Lyan Korbach 27 01:08:05
Maura Popkema 28 01:09:25
Anouska Messie 31 01:11:34
Huib van der Veur 3 00:40:41
Tom Woollard 23 00:50:00
Menno Schotanus 27 00:50:43
Bjorn Broers 39 00:57:21
Kevin Boek 40 00:58:18

JSR-C
Aline Jonker 15 01:21:54
Jesper Laan 7 00:53:04
Hylke Jonker 10 00:56:11
Merwin Brouwer 20 01:08:28
Jurre Schotanus 22 01:11:36
Remco de Vries 30 01:27:51

JSR-D
Claudette Ritsema 1 00:52:17
Bo Broers 8 01:38:32

MSR, middellange survivalrun
Lars Olsen 11 01:42:50
Peter Booy 53 02:13:21
Richard Schrijver 66 02:26:41

KSR, korte survivalrun
Marit Groen 13 02:05:44
Lieke Bakker 20 02:04:50
Ineke Visser 25 02:16:02
Belia van Dam 26 02:16:17
Johan de Ruiter 56 01:34:43
Ronnie Bakker 112 01:04:20
Anne-Jan Bruinsma 121 01:57:22
Renzo Wouda 122 01:59:09

Recreatie, 11 km
Wijnand de Vries 31 02:56:27

Recreatie, 8 km – zwaar
Peter Dekker 35 01:36:25
Jos de Vries 84 02:10:12
Frans de Graaf 89 02:18:18

Recreatie, 8 km – licht
Gerbrig Kramer 4 01:21:38
Joanie van der Veeken 12 01:30:24
Hielkje de Jong 15 01:35:15
Geke Schuring 33 01:48:55
Annemiek van Zwieten 34 01:48:59
Joke de Vries-Hofstee 35 01:49:17
Marit Ypma 62 02:07:19
Tjalling de Jong 3 01:03:24
Maurits de Jong 16 01:14:34
Wietse Heida 87 01:37:52
John Groen 104 01:41:23
Wytse Lootsma 150 01:52:06
Marin Heidinga 152 01:53:44
Martin-Jan Adema 153 01:53:46


Startlijst Wesepe

Wedstrijd, 10 km
Willem Koet
Renzo Wouda

Groep, 10 km 
Mareen Hennen & Henk Stavorinus
Marit Groen & Lisannne Faber
Danny de Graaf, Ronnie Bakker, Lisette Berg, Esther v. Dorresteijn, Frans de Graaf, Silvester Klitsie, Geke Schuring, Gerda vd Sluis, Joanie vd Veeken, Paul Vlootman, Attje de Vries, Jacob Wink, & Annemiek v. Zwieten
Lieke Bakker & Lenneke vd Heide
Jannechien Vreeling, Sandra Haitsma, Hielkje de Jong, Bianca Luttik & Varen Uithol
Anne-Jan Bruinsma & Sytze Aans
Peter Booy, Lars Olsen, Lars Boomsma & Berend Schulte
Marcel & Jonah Bakker

Individueel, 10 km
Gabe Rollingswier

Groep, 5 km
Tom Woollard & Thomas Giesberts
Dennis vd Meulen & Finn Faber
Elsemiek Faber & Eline vd Werf
Angela Leemeijer & Tess Faber
Gerard, Tjardo en Maika Bos & Wia Siebenga
Thaeke & Wessel Steenstra
Andries en Tessa Miedema & Emmy de Koning
Arjan & Fenna Hofstra
Robin Woollard, Nienke Bouma & Laura Miedema
Claudette, Robert-Jan en Solene Ritsema en Lian Nijenhuis
Helma Siebenga, Zyan, Sandor, Oebele en
Channa Annema & Jorne Hijlkema
Thea Heynis, Fedde & Lisanne Steenstra
Gerrit & Fien van Doorn
Xiao-Lan & Amarins Bokma
Matthys en Rene Jongsma & Juul de Graaf

Individueel, 5 km
Desiree Dijkstra
Romy de Graaf
John Groen
Mirte Haitsma
Esther Hiemstra
Hylke Jonker
Aline Jonker
Ilva van Koeveringe
Crijn van Koeveringe
Lyan Korbach
Gerbrig Kramer
Anouska Messie
Nienke Obbink
Jelle Steenstra



Survivalcursus

Survivalcursus ter voorbereiding op de run in De Knipe.

Doe jij ook mee?

Survival in De Knipe, al jaren een begrip en bovendien een groot succes! Dit jaar wordt de 5 km run behoorlijk zwaarder (geldt niet voor ouder-kind) en is ongetraind en zonder beheersing van de juiste technieken moeilijk te volbrengen. Daarom bieden wij deze cursus aan en zorgen wij dat u in 8 lessen klaar bent voor de run in De Knipe.

Al velen in en rond De Knipe zijn u voor gegaan en doen mee met goed resultaat. In samenwerking met Survivalrun Vereniging Pauwenburg start er in april wederom deze survivalcursus. Een uurtje in de week gezellig, maar wel intensief trainen onder de juiste begeleiding. Op deze manier word je goed voorbereid op de survivalrun in De Knipe op 2 en 3 juni 2018.

Tijdens de cursus word je eigen gemaakt met de basistechnieken van de survival. Je leert touwklimmen door middel van de voetklem, de apenhang en vele andere technieken en handigheidjes.

De cursus bestaat uit 8 lessen, die plaats vinden op de survivalbaan bij sportpark De Jister in De Knipe. De trainingen worden gegeven op vrijdagavond tussen 18.00 uur en 19.30 uur. Het tijdstip wordt aan de hand van het aantal deelnemers definitief vastgesteld.

Start vrijdag 6 april 2018
Wie iedereen vanaf 8 jaar
Kosten
Ouder-kind € 28,- per persoon
Senioren 16 jaar en ouder € 40,- per persoon

Opgave via het inschrijfformulier, deze is te downloaden op www.svokc.nl.

Inschrijving geschiedt op volgorde van binnenkomst, VOL = VOL !
De kosten voor de inschrijving zijn exclusief inschrijving voor de survivalrun!

Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Anneloes Rotteveel via survival@svokc.nl


no comments

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *