thuis

PauwerNewz #14 2018

PauwerNewz

PauwerNewz #14 2018

4 april 2018

Hoe was het in… Wesepe?
Uitslagen Wesepe
Survival examens Jeugd
Agenda Pauwenburg 2018


 

Hoe ging het in…. Wesepe?

Henk Stavorinus; koppelrun, 10 km

Heb je deze run vaker gelopen?
Ik heb deze run (maar dan de 5 km) één keer eerder gelopen. Ik zat toen, in 2013, aan het begin van mijn ‘survivalcarrière’ en ik heb toen met de zogenaamde kneuzengroep deze run als allereerste run gelopen. Nu was het de eerste keer dat ik een run van 10 km liep.

Heb je voor elke run een bepaalde gewoonte/ritueel dat je aanhoudt?
Nee, ik heb geen gewoonte die ik voor elk run aanhoud. Ik let altijd wel op wat ik eet op de ochtend van de run, maar daar blijft het dan ook bij.

Was de run wat je ervan verwacht had?
Nee, de run was totaal niet wat ik ervan verwachtte. Ik had het idee dat het enorm zwaar zou worden. Dit idee was in mijn hoofd gaan zitten, nadat ik Westerbork niet had gehaald. Toch viel het me heel erg mee. De hindernissen waren goed over de route verdeeld en het waren veelal enkelvoudige hindernissen.

Welke hindernis vond je pittig of op welk moment in de run had je het zwaar?
De hoge kraanhindernis is mentaal altijd wel een dingetje. Het is fysiek geen zware hindernis, maar wanneer je op die hoogte (circa 7 meter) een swing-over moet doen, dan moet je toch wel even slikken. Verder waren de korte touwtjes natuurlijk weer lastig. Ook de platte plank, die halverwege een apenhang hing en waarbij de techniek cruciaal is, omdat anders de plank kantelt, was lastig. Een ander zwaar onderdeel vond ik de waterpartijen, want wat was het water koud. Na zo’n waterpartij moest je gelijk weer gaan hardlopen om weer op temperatuur te komen.

Welke hindernis vond je het leukst en waarom?
Ik vond de kraanhindernissen leuk en uitdagend, maar ook de apenhang – schutting onderdoor – apenhang en de combinaties met netje – apenhang – triangels – lianen vond ik leuk. Dit zal wel als reden hebben, dat dit eigenlijk de enige echte combinaties waren in de run. De rest was allemaal enkelvoudig.

Wat vond je het leukst van deze run?
Het leukste aan de run vond ik de omgeving in combinatie met het weer, de juryleden en natuurlijk mijn koppelrunpartner Mareen Hennen. Dit zijn eigenlijk altijd de ingrediënten voor een goede en gezellige run.

Ben je moe, voldaan, tevreden?
Eigenlijk allemaal. Ik was na die 10 km (die eigenlijk 11,5 km bleek te zijn) wel redelijk moe in de benen. Ik was voldaan, omdat ik een leuke run had gelopen met mooie hindernissen in een mooie omgeving. Ik was ook tevreden, omdat ik van te voren niet had verwacht dat we ‘m zouden halen.


Tom Woollard; koppelrun, 5 km

Heb je deze run vaker gelopen?
Ja, ik heb Wesepe al meerdere keren gelopen. Ik heb deze run al een paar keer met de wedstrijd (JSR-B/C) gelopen maar ook al meerdere keren de recreatie 5 km. Ik heb de run nu samen met Thomas Giesberts, mijn survivalvriend van Hang-On uit Doorn gelopen.

Heb je voor elke run een bepaalde gewoonte/ritueel dat je aanhoudt?
Ja, ik ga altijd voor de run warmlopen. Ik ga ook de start bekijken en de finish bekijken, dan ben ik een beetje voorbereid voor wat er aan gaat komen.

Was de run wat je ervan verwacht had?
Ik heb Wesepe vorig jaar niet gelopen, dus had niet echt een idee hoe de run zou zijn. Ik wist wel nog dat Wesepe niet een hele moeilijk run is.

Welke hindernis vond je pittig of op welk moment in de run had je het zwaar?
Ik wist nog van vorige jaren dat er ongeveer op het midden van de run allemaal greppels waren in het bos waar je in en dan weer uit moest. Ik heb een blessure aan mijn knieën, dus ik dacht dat ik het daar wel zwaar zou krijgen. Deze greppels waren er dit jaar daar niet. Ik dacht:’yess’, maar helaas deze greppels zaten iets later in de run. Op het einde van de run moest je allemaal zandbulten op rennen, omdat dit aan het einde van de run was voelde ik mijn bovenbenen wel eventjes.

Welke hindernis vond je het leukst en waarom?
Ik vond de grote tarzanzwaai boven het water heel leuk. Ik trok het touw binnen en toen ik wou zwaaien sprong ik erin en “vloog” ik naar de overkant. Ik zag dat ik het water zou gaan raken als ik was blijven zitten, dus ik deed mijn voeten omhoog en raakte toen het water op een paar centimeter na niet. Dit vond ik wel leuk.

Wat vond je het leukst van deze run?
Wij startte in de 1e start groep van de 5km recreatie, toen wij bij sommigen hindernissen aan kwamen vroegen ze aan ons: ‘zijn jullie de voorlopers?’. Ze hadden ons nog niet bij de hindernissen verwacht.J We hebben ook een paar hindernissen gehad dat we bij de hindernissen aankwamen en dat er nog geen hindernisjury stond, toen ze ons aan zagen komen naar “hun” hindernis kwamen ze snel aan rennen. Maar wij waren er al lang weer vandoor. Toen we bij de eindhindernis aankwamen stond er ook nog geen hindernisjury, was nog geen muziek en ook geen commentator/spreker. Toen ze ons zagen moest alles nog aangezet worden. Wij vonden dit wel een beetje jammer maar ook wel weer grappig. Volgens mij hadden wij gewoon een beetje te snel gelopen!

Ben je moe, voldaan, tevreden?
Niet heel erg moe, maar wel voldaan en tevreden met een tijd van 00:44:54 en een 2e (en 3e) plaats. Jammer dat dit de laatste run in Wesepe was!


Uitslagen Wesepe

Wedstrijd, 10 km
Willem Koet 29 01:48:22
Renzo Wouda 54 02:29:08

Groep, 10 km
-Lieke Bakker & Lenneke vd Heide 147 02:30:17
-Marit Groen & Lisannne Faber 148 02:30:19
-Anne-Jan Bruinsma & Sytze Aans 173 02:34:45
-Mareen Hennen & Henk Stavorinus 176 02:35:19
-Marcel & Jonah Bakker 248 02:53:42
-Ronnie Bakker, Lisette Berg, Esther v. Dorresteijn, Frans de Graaf, Silvester Klitsie, Geke Schuring, Gerda vd Sluis, Joanie vd Veeken, Attje de Vries, Johan Haitsma & Annemiek v. Zwieten 450 03:24:54
-Peter Booy, Lars Olsen, Lars Boomsma & Berend Schulte 481 03:29:43
-Jannechien Vreeling, Sandra Haitsma, Hielkje de Jong, Bianca Luttik & Varen Uithol 491 03:32:07

Individueel, 10 km
Gabe Rollingswier 17 01:42:12

Groep, 5 km
-Tom Woollard & Thomas Giesberts 2 44:54:00
-Elsemiek Faber & Eline vd Werf 158 01:14:38
-Gerard, Tjardo en Maika Bos & Wia Siebenga 291 01:22:56
– Gerrit & Fien van Doorn 427 01:29:01
-Dennis vd Meulen & Finn Faber 563 01:34:29
-Angela Leemeijer & Tess Faber 564 01:34:30
-Claudette, Robert-Jan en Solene Ritsema en Lian Nijenhuis 585 01:35:02
-Robin Woollard, Nienke Bouma & Laura Miedema 611 01:36:49
– Matthys en Rene Jongsma & Juul de Graaf 642 01:38:45
-Xiao-Lan & Amarins Bokma 650 01:39:28
-Andries en Tessa Miedema & Emmy de Koning 705 01:41:37
-Arjan & Fenna Hofstra 719 01:42:03
-Thea Heynis, Fedde & Lisanne Steenstra 731 01:42:23
-Thaeke & Wessel Steenstra 744 01:42:36
-Helma Siebenga, Zyan, Sandor, Oebele en Channa Annema & Jorne Hijlkema 877 01:49:18

Individueel, 5 km
Jelle Steenstra 15 00:51:56
Hylke Jonker 45 01:00:04
Crijn van Koeveringe 50 01:01:00
Lyan Korbach 61 01:03:20
Gerbrig Kramer 70 01:04:05
Ilva van Koeveringe 93 01:06:57
Romy de Graaf 105 01:08:34
Mirte Haitsma 148 01:13:54
Esther Hiemstra 167 01:15:49
Aline Jonker 224 01:19:55



Survival examens Jeugd 2018

Op zaterdag 21 april 2018 houden we onze jaarlijkse survivalrun examens voor de jeugdleden van 10 tot en met 17 jaar. Je kunt dan het Bronzen, Zilveren of Gouden Survivalrun diploma Jeugd halen. Wat je hiervoor allemaal moet kunnen, staat op de volgende pagina. Het Houten Survivalrun diploma voor de Mini’s wordt op een ander tijdstip afgenomen.

Het programma is als volgt:

Aanwezig: 13.00 uur
Start examen: 13.15 uur
Einde examen: ca. 15.15 uur
Feestelijke uitreiking diploma’s: ca. 15.30 uur

Uiterlijk 15 april 2018 willen wij van je weten of je aan het examen mee wilt doen. Opgave kan door middel van het invullen van onderstaand formulier. Lever het formulier in bij je jeugdtrainer.

Naam: …………………………………………………………………………………..

Geboortedatum: ………………………………………………………………………………….

Telefoonnummer: …………………………………………………………………………………..

E-mail adres: …………………………………………………………………………………..

Ik doe examen voor: BRONS* / ZILVER* / GOUD*

*Doorhalen wat niet van toepassing is

Je mag dit ook mailen naar: w.v.d.heide9@kpnplanet.nl


 

Agenda Pauwenburg 2018

07 april Trainersclinic

21 april Jeugd survivalexamens

13 mei Jeugd naar de run in Havelte

31 mei ‘De Knipe yn Tou’ (scholieren- mini’s)

01 juni ‘De Knipe yn Tou’ (scholieren- krûmeltjes)

02 juni ‘De Knipe yn Tou’

03 juni ‘De Knipe yn Tou’ – Open NK LSR

30 juni Clubkampioenschappen en seizoen afsluiting BBQ

05 juli Trainersoverleg

07 juli Jeugdkampeer-weekend (10 t/m 17 jaar)


 

no comments

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *