thuis

PauwerNewz #42 2019

PauwerNewz

PauwerNewz #42 2019

16 oktober 2019

Hoe was het in… Leeuwarden?
Uitslagen Leeuwarden
Startlijst Neede
Bouw nieuwe hindernisbaan



Hoe ging het in… Leeuwarden?

Conrad Braber; Recreatief, 8 km

Met het nieuwe seizoen was het weer kijken welke runs ik allemaal wil gaan doen. Het doel is om zo snel mogelijk mijn wedstrijdlicentie te halen om zo niet meer zo lang te hoeven wachten bij hindernissen en mooi in de ochtend kan lopen. De eerste gekozen is de Bikkelrun. Ondanks een volle agenda moet ik deze van mezelf dit jaar doen. Vorig jaar was ik zo dichtbij om deze uit te lopen met bandje dat het dit jaar gewoon moet gaan lukken. Die druk heb ik altijd wel nodig als een soort van voorbereiding want anders komt het er vaak niet van. In de week vooraf nog eens wat filmpjes kijken van voorgaande jaren en deze naast het parcours draaiboek gehouden. Ik zit gelijk al helemaal in de stress om hoe ik over een container ga komen zonder kramp in mijn benen te krijgen en mijn armen helemaal op te branden. Gelukkig vind ik nog wat filmpjes met een hielklem vanuit het leger en de stress zakt gelukkig een beetje. Ik wil vooraf altijd graag weten wat ik kan verwachten zodat ik weet hoe ik mijn energie moet verdelen.

Op de ochtend van de run word ik gelukkig uitgerust wakker. Dat mag ook wel volgens mijn horloge heb ik 11 uur en 45 minuten geslapen. Volgens mij had ik wat in te halen… Even goed ontbijten met een groot bord Brinta en langzaam aan kleren en eten bij elkaar sprokkelen. Om half 12 word ik door Wytse Lootsma opgehaald om samen naar Leeuwarden te rijden. Voor hem ligt het op de route dus daar maak ik dankbaar gebruik van. Onderweg nemen we onze ervaringen en verwachtingen voor de run door. In Leeuwarden nergens een bord te vinden die deze run aankondigt, maar aangezien het altijd op dezelfde plek is vinden we het toch gemakkelijk.

Op het terrein komen we een hoop Pauwen tegen. We praten wat, we kijken naar de start van anderen en beginnen gezamenlijk aan de warming up. Een paar klagen dat het wel een erg lange warming-up is maar dat is met een temperatuur van 9 graden niet verkeerd. Voor de start nog even een groepsfoto en dan los! We starten met een 3 meter swing over en ik ben gelijk goed weg. Ik weet niet wat het is maar als ik direct bij de eerste hindernis loop te kloten dan kan ik voor mijn gevoel net zo goed naar huis. Verder gaat de run erg lekker. Ik loop rustig en focus mij alleen op het halen van de hindernis en niet op tijd. Bij de eerste combi is het langer wachten. Wietse en Aletta tref ik ook hier en we maken even een groepsfoto met iedereen die staat te wachten. Deze combi was erg leuk. De tarzan zwaai die was eigenlijk net te kort waardoor je zo’n beetje uit het touw moet springen om in het net te komen. De hindernissen vliegen voorbij en alles voelt nog steeds goed. Bij een strandje kom ik een hindernis tegen waarbij ik echt moet nadenken hoe ik deze moet nemen. Het is een swing over met een balk ervoor waar je overheen moet. Daarnaast moet je in het touw springen en al slingerend naar boven. Ik zie 5 man falen ondanks aanmoediging van familie.

Ik mocht wel even voor. Gelukkig gaat alles aardig goed en kom ik er met enig gemak overheen. Is alleen jammer dat ik gigantisch kramp in mijn kuit krijg bovenin, maar even rekken is het weer over. Daarna het koude water in en de pijn schiet er weer in. Dit was even een dieptepunt, maar gelukkig zakt de pijn af. Wanneer ik er bijna ben moet ik nog met een tarzan zwaai het water in. Die was echt minder omdat daarna de eindhindernis komt. Ik ben bang dat de kou op mijn armen ervoor gaat zorgen dat ik wederom glorieus zal stranden.

Gelukkig valt het allemaal mee en kom ik ongeschonden de eindhindernis door. Wel 1 stukje overnieuw moeten doen, maar toch gehaald! In precies 2 uren kom ik over de finish met een gevoel dat ik nog een rondje kan.

Nu 2 punten binnen en volgende week in Boerakker hopelijk weer een punt halen. Wanneer ik maar rustig loop en goed op mijn techniek let komt het vast goed.


Jesper de Graaf (met Caroline) & Stan Adema (met Ellen); Ouder-kin run, 5.5 km

Waarom wilde je deze run lopen?
– Stan wilde heel graag samen met zijn mama (Ellen) lopen omdat hij in De Knipe samen met zijn papa liep.
– Jesper vond De Knipe zo leuk en wilde heel graag weer een run lopen samen met mama (Caroline).

Heb je voor elke run een bepaalde gewoonte/ritueel dat je aanhoudt?
Hmmm over deze vraag moeten de jongemannen even nadenken het was nog maar hun 2e run. Tot Jesper meldt dat hij vlak voor een run zeker naar de wc moet!

Was de run wat je ervan verwacht had?
– Stan: Nee, omdat hij een paar keer door koude sloten moest en sommige hindernissen te hoog en te moeilijk waren.
– Jesper: Nee, het begin was makkelijk en ging goed. Maar bij de palletbrug viel hij in het water, ging kopje onder en raakte onderkoeld. Samen met de EHBO besloten om te stoppen en met de auto terug naar het Start-finish terrein.

Welke hindernis vond je pittig of op welk moment in de run had je het zwaar?
– Stan vond bijna alles pittig, de hindernissen waren gelijk aan de 5km recreatief. Te hoog voor 8-jarigen.
– Jesper vond het water heel erg koud en stom dat hij daardoor niet verder kon.

Welke hindernis vond je het leukst en waarom?
– Stan vond het paintballen het leukste, hij schoot de 3e keer raak! En ook het zagen vond hij leuk.
– Jesper vond de swingover leuk, omdat hij zelf over de balk kon klimmen. En de hottub was ook lekker warm.

Ben je moe, voldaan, tevreden?
– Stan: Moe en tevreden wel, maar voldaan niet, het was geen leuke run.
– Jesper: Niet moe, niet voldaan en niet tevreden.

Wat heb je van deze run geleerd voor een volgende run?
– Stan heeft geleerd door te zetten!
– Jesper wil voorlopig alleen maar runs lopen in de lente en zomer bij mooi weer!


Uitslagen Leeuwarden 6-10-2019

Bikkelrun Leeuwarden 2019 was er eentje uit de categorie ‘Hel van het Noorden’. Een flinke straffe wind, gecombineerd met diepe waterdoorwadingen maakte deze editie voor veel deelnemers extra zwaar. Toch heeft iedereen weer gestreden, waarbij mooie resulaten zijn neergezet waaronder een 1e plek voor Tom in de JSR-B klasse. Een resultaat dat tot het laatst spannend bleef en pas in de eindhindernis werd beslist.

MSR, wedstrijd 12 km
Folkert Faber 55 02:10:10
Willem Koet 78 02:37:56
Wijnand de Vries 79 02:39:03
Lieuwe Schotanus 80 02:40:51
Johan de Ruiter 83 02:46:06
Jacob de Groot 86 02:51:31

KSR, wedstrijd 8 km
Aletta Roode / 7 / 01:36:40
Ineke Visser / 16 / 01:56:11
Mareen Hennen / 22 / 02:15:11
Joanie van der Veeken * / 27 / 01:58:33
Wietse van Koeveringe / 69 / 01:41:21
Thaeke Steenstra / 80 / 01:45:33
Ronnie Bakker / 91 / 01:51:58
Erik Schotanus / DNF

JSR-A, wedstrijd jeugd 15-17 jaar 
Maura Popkema * / 10 / 01:58:25
Lyan Korbach * / 22 / 02:41:23
Huib van der Veur / 6 / 01:01:39
Kevin Boek / 13 / 01:09:37
Jelle Steenstra / 16 / 01:11:53
Menno Schotanus * / 43 / 01:32:25
Benjamin de Jong * / 49 / 02:20:44

JSR-B, wedstrijd jeugd 12-14 jaar 
Aline Jonker / 28 / 01:11:35
Tom Woollard / 1  / 00:39:39
Hylke Jonker / 22 / 00:52:06
Merwin Brouwer / 36 / 00:58:31
Jurre Schotanus / 46 / 01:02:53
Matthys Jongsma * / 66 / 01:17:08

Recreatief, 8 km
Conrad Braber / 32 / 02:00:09
Han Verhallen / 50 / 02:05:22
Harry Steeman / 52 / 02:07:44
Esther Hiemstra / 76 / 02:27:56
Johan Ijpma / 77 / 02:28:02
Ellen van der Ploeg / 85 / 02:35:57
Petry Fajardo Cepeda / 93 / 02:46:15
Marinde Zwarthoed / 95 / 02:46:44
Watze Hobma / DNF
Wytse Lootsma * / 155 / 02:40:28
Ellen Baas * / 164 / 02:46:51

Recreatief, koppel 8 km
Ferry Korbach & Harry Kooistra *  / 8 / 02:15:22

Recreatief, 5.5 km
Olaf Lensselink / 7 / 01:01:16
Gerbrig Kramer / 10 / 01:01:52
Thimon Schipper / 11 / 01:02:07
Nore van der Veur / 12 / 01:02:11
Maaike Stoel / 13 / 01:02:34
Wessel Steenstra / 26 / 01:12:38
Elsemiek Faber / 33 / 01:18:00
Jannechien Vreelink / 37 / 01:21:04
Romy de Graaf / 39 / 01:23:25
Marit Ypma / 71 / 01:43:18
Marisa Brouwer / 72 / 01:43:32
Paula Korbach *  / 128 / 01:42:58

Recreatief, koppel 5.5 km
Jente Schadron & Jelke Heida / 11 / 01:25:46

Ouder-kind
Arjan & Fenna Hofstra / 9 / 01:32:49
Wieb & Lieke Hoogsteen  / 12 / 01:33:22
Renee & Amarens Jongsma / 26 / 01:45:50
Ellen & Stan Adema  / 28 /  01:50:19
Caroline & Jesper de Graaf / DNF

* hindernis gemist

*****

In de uitslagen van de recreatieve categorieën werd geen onderscheid gemaakt tussen dames & heren. Toch willen we even aandacht schenken aan de eerste drie dames op de 5.5 km. Dit waren namelijk alle drie Pauwen; dames een mooi resultaat & gefeliciteerd!








Startlijst Neede 20-10-2019

MSR, middellange survivalrun 
Folkert Faber
Willem Koet



Bouw nieuwe hindernisbaan

Zoals jullie allemaal hebben gehoord, wordt het voorste midden stuk van de baan vernieuwd. Dus nog meer mogelijkheden voor nieuwe hindernissen. Wij zouden het leuk vinden om van jullie te horen welke hindernissen er in de baan moeten.

Vanaf vandaag ligt er een map in de Pauwerburcht waar je het in mag schrijven of tekenen. Als we alle creatieve ideeën binnen hebben, gaan we het naast elkaar leggen en bieden we het aan de baancommissaris aan. We gaan samen met hun kijken wat er mogelijk is.

Groeten van Renzo en Bianca


no comments

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *